Sinopse
Os músculos que compõe a região do Core são extremamente importantes para a melhoria contínua da performance do atleta, assim como na prevenção do surgimento de lesões.

Esse DVD apresenta um programa de treino funcional para o fortalecimento do Core, que é primordial para qualquer tipo de treinamento desportivo, já que esses músculos atuam diretamento ba transferência de força gerada pelas demais partes do corpo humano.